Sicherheit und Gesundheit gehen immer vor !

Boxen ist Kampfsport.

Bei Nichteinhaltung bestimmter Regeln kannst du dir oder
auch deinem Trainingspartner Verletzungen zufügen.
Das ist nicht nur schmerzhaft sondern in den meisten Fällen auch unnötig.
Ein paar dieser Regeln wollen wir dir hier auflisten und erklären.

Diese sind im Grunde überall gültig – zumindest in Studios wo professionell trainiert und gelehrt wird.

Boxhandschuhe

Unsere Empfehlung für Trainings/Sparringsboxhandschuhe sind 14-16 Oz.

Zur absoluten Grundausrüstung beim Boxen gehören immer die passenden Boxhandschuhe.
Je hochwertiger diese Boxhandschuhe sind, umso besser schützen sie Dich und Deinen Trainings- und Sparringspartner vor Verletzungen.

8 oz bis 30 kg
10 oz ab 30 kg bis 40 kg
12 oz ab 40 kg bis 70 kg
14 oz ab 70 kg bis 85 kg
16 oz ab 85 kg bis 95 kg
18 oz ab 95 kg bis 110 kg
20 oz ab 110 kg

Boxhandschuhe haben in der Regel eine Einheitsgröße
(Manche Hersteller haben auch noch eine Zusätzliche Frauengröße).
Abstufungen nach den Modegrößen (S-XL) existieren in der Regel nicht.

Der einzige Unterschied besteht in der Polsterung die in Oz (Unzen) angegeben wird.
Die Regel besagt: Je mehr Unzen desto mehr Polsterung, desto weicher der Schlag.
Kommt drauf an, wofür du die Handschuhe brauchst:
Für Sparring nimm 12 Oz oder mehr (geht üblicherweise bis 18 Oz)
Im Amateurboxen werden beim Wettkampf üblicherweise 10 und 12 Oz Handschuhe verwendet.

Der Nachteil von stark gepolsterten Handschuhen ist halt, dass sie größer sind und du daher im Training weniger auf deine Deckung achten musst.
Das rächt sich dann beim Wettkampf, da du größere Handschuhe und so eine bessere Deckungswirkung gewohnt bist und mit den kleineren Wettkampfhandschuhen deine Deckung nicht aufrecht halten kannst.

___________________________Russisch___________________________

Перчатки для тренировок для работы в парах
Их вес, как правило, начинается от 12 унций.

Задача таких перчаток значительно смягчить удар.
Это связано с тем, что тренировки проходят через день
по 10-15 раундов за тренировку.
Тоннаж ударов скапливается и может негативно сказаться на здоровье.

Поэтому на тренировках мы используем только тренировочные перчатки
весом от 12 до 18 унций

На тренировках допустимы перчатки от 12-ти и больше:
8-oz – жесть Hit with Ball
10-oz – возможные обвинения в бесчеловечности и отмороженностиAhh!
12-oz – „человечный“ вариантBaffle
14-oz и “ забота о ближних „Ha Ha